先從僅有背景音樂的繪本動畫片My Shadow Is Pink之性別刻板現象帶領學生(1)認知到(a)健康的個體包括身體與心理的健康(b)身心健康乃受到諸多因素的影響，例如內在自我覺察與外在環境，包含家庭、學校、社會支持等；再以另一本繪本My Shadow Is Purple引導學生(2)認識個人特質及(3)學會欣賞每個獨特的個體；最後指導學生實際操作，一起(4)實踐維持身心健康之道。